Faire de la prise de parole en public une seconde nature
La prise de parole en public peut être une expérience très difficile aussi bien sur le plan psychique qu’émotionnel.
C’est un moment d’extrême vulnérabilité dans lequel on doit surmonter la peur d’être regardé, jugé, critiqué, voir même rejeté.
Heureusement, c’est un art qui s’apprend et que tout le monde peut parvenir à maîtriser !
Alexandre Beaulieu
La prise de parole en public est pour moi bien plus que le fait de transmettre ou d’exprimer un texte. C’est un art qui mène à soi.
Dans mon travail en tant que metteur en scène, professeur de théâtre ou coach j’ai cette chance inouïe d’avoir accès par mon accompagnement à cette partie intime de la personne. Et les outils que je vous donne, les limites et les peurs que l’on déverrouille ensemble, permettent de vous exprimer en étant pleinement, totalement vous-même.
Quand cela arrive, quelque chose de magique se passe, et c’est pour cela, que j’aime tant ce que je fais.
Mes compétences
J’écris, je joue, je mets en scène et donne des cours depuis maintenant treize ans. J’ai eu la chance de jouer dans des théâtres prestigieux à Paris et à travers toute la France. Ce voyage extraordinaire m’a permis d’être nommé aux Molières en 2015 et de diriger aujourd’hui un collectif artistique pour lequel j’ai écris et joué de nombreux spectacles.
Passionné par la partie technique depuis mes débuts au théâtre, j’ai pu conscientiser et comprendre comment j’avais franchi chaque étape. C’est ce qui me permet aujourd’hui de transmettre des techniques précises et efficaces.
Au sein de ma compagnie, mon travail s’est orienté vers une réflexion et un questionnement sur le rapport à soi. Qu’est-ce que cela veut dire ? Comment l’expérimente t-on sur un plateau ? Certaines des réponses que nous avons trouvées m’ont permis de découvrir un jeu théâtral sensible, ancré dans le corps et la sensation. En découle un jeu épuré qui cherche à être vrai, à exprimer plutôt qu’à montrer.
La prise de parole en public dépend d’un ensemble de règles et de techniques qui s’articulent les unes avec les autres. Elles concernent aussi bien la posture, la respiration, la voix, la prononciation, le regard ou la syntaxe. Il est important de savoir les utiliser et de les automatiser afin qu’elles deviennent naturelles. Ainsi à chacun de vos discours, sans vous posez de questions, vous saurez regarder dans les yeux, prendre des temps, avoir des gestes sincères et précis, ouvrir l’intonation d’une phrase et la fermer, mettre de l’intention sur le mot qu’il faut, etc. Ces techniques sont celles qu’utilisent les comédiens professionnels, elles vous donneront de l’aisance ainsi qu’une grande puissance expressive.
Pour muscler la partie la plus physique de la prise de parole, je mets à votre disposition un training de cinq minutes à faire tous les jours. Ce dernier est évolutif et va s’intensifier, se complexifier encore et encore. Dans celui-ci, différentes techniques se superposent, se combinent pour que par un travail de répétition et de vitesse, votre souffle, votre voix, votre prononciation, votre regard, votre posture et votre concentration se musclent chaque jour un peu plus.
Nous commençons toujours par travailler des monologues de théâtre, des fables, des poèmes. Cela permet d’apprendre en prenant du plaisir mais aussi d’explorer une palette expressive très large. Tanto narrateur, tanto personnage, on utilise ces textes pour assimiler la technique, mais aussi pour apprendre à exprimer des émotions parfois bloquées. On se familiarise avec le corps. On passe du monde mental des pensées à celui des sensations.
Ensuite on adapte ce travail à des discours célèbres, des plaidoiries, des conférences Tedx. On fait passer tout ce que vous avez appris dans un matériaux plus concret, plus quotidien, plus proche des conditions réelles et professionnelles. Mais avec la même exigence technique qu’avec des textes classiques.
Enfin, on transpose tout cela dans votre travail à vous. Dans vos discours, vos présentation.
Par le travail sur les textes classiques mais aussi par des exercices spécifiques, je vous apprends à vous connecter à vos émotions, à vos sensations, à votre corps, à votre présence. Si il y a des peurs, des appréhensions, je vous apprends à les affronter, à vous montrer tel que vous êtes en acceptant votre vulnérabilité face au regard de l’autre. Je donne également des exercices inspirés du Qi gong et de la méditation pour muscler votre capacité à mettre votre attention où vous le souhaitez. Un bon orateur est tout
